Конечно! Вот пример работы с клиентом по лайф-коучингу на тему "ПРИМЕР". Давайте считать, что под "ПРИМЕР" вы имеете в виду некий жизненный или рабочий вызов. Допустим, ваш пример — это проблема прокрастинации. --- **Клиент:** Я всё откладываю на потом, ничего не успеваю, и потом чувствую вину. **Коуч:** Спасибо, что поделились этим, это очень распространённая проблема. Давайте попробуем разобраться глубже: 1. **Осознание проблемы** - Какие задачи вы чаще всего откладываете? - Что вы чувствуете, когда думаете о выполнении этих задач? 2. **Поиск причин** - Есть ли что-то в этих задачах, что кажется особенно сложным или неприятным? - Вы замечали, в какое время или в каких условиях вы чаще всего прокрастинируете? 3. **Маленькие шаги** - Представьте, что вы можете выделить всего 5 минут на выполнение самой простой части задачи. Что это могло бы быть? - Как вы себя будете чувствовать, если сможете сделать хотя бы эту маленькую часть? 4. **Позитивное подкрепление** - Давайте подумаем, как вы можете себя поощрить за маленькие успехи? Даже за попытку начать? 5. **Выбор действий** - Какой первый шаг вы готовы сделать прямо сейчас или сегодня? - Чем я могу вас поддержать на этом пути? --- **Мотивационная перчинка:** Помните, если вы откладываете что-то на завтра, это значит, что завтра будет двойная порция дел... И никто не обещал там бесплатный кофе! Давайте по чуть-чуть, но сегодня — ваш завтрашний я скажет вам спасибо! Если хотите подробнее поработать с этой или другой темой, напишите, и мы составим для вас персональный план действий!